La paura di volare ti sta costando molto più di un biglietto

Quasi sicuramente hai provato strategie che gestiscono il sintomo: informazioni, farmaci, tecniche di respirazione. Qui si lavora sul meccanismo che genera l'allarme, con un accompagnamento personale. Se il tuo caso non rientra, te lo diciamo prima di iniziare.

Sì, ed è una situazione frequente. Questo percorso non sostituisce il lavoro che stai già facendo, ci si affianca. La psicoterapia che fai lavora sul quadro ampio, sulle radici, su tutto il tuo vissuto, e ha i suoi tempi. Qui invece si lavora su una cosa sola e molto delimitata: salire su un aereo. Sono due piani diversi che non si pestano i piedi, e se per te va bene chiediamo di poterci confrontare con chi ti segue, così il lavoro procede nella stessa direzione.

È la situazione da cui parte la maggior parte delle persone che ci scrive. Il lavoro sul volo che hai già prenotato comincia dalla prima sessione: si anticipa l'esposizione sulle fasi che ti riguardano, si prepara nel dettaglio quella giornata, e il terapeuta è raggiungibile nei giorni prima e il giorno stesso. Il tuo volo diventa un checkpoint dentro il percorso, non il traguardo finale: dopo si riprende da dove eravate rimasti, con un'informazione che prima non avevi, cioè com'è andata davvero.

Soprattutto per te. Chi evita da anni ha una paura più radicata ma anche più da guadagnare: il percorso è pensato per riportarti a bordo per gradi, senza salti nel vuoto.

A fare esposizione graduale in un posto da cui puoi uscire quando vuoi. Attraversi le fasi che ti bloccano davvero, l'attesa, il portellone che si chiude, il decollo, tutte le volte che serve e insieme al terapeuta, senza dover prenotare un volo per provarci. Non serve a recuperare ricordi: serve ad abituare il corpo a una situazione, un pezzo alla volta.

Una delle nostre psicoterapeute, Valentina Lepore o Silvia Dal Ben: entrambe iscritte all'Albo, formate in terapia cognitivo comportamentale, lavorano online con esposizione graduale e realtà virtuale. Prima che tu decida qualsiasi cosa ti diciamo con chi lavoreresti. Leggi chi sono.

Se la tua polizza rimborsa le sedute di psicoterapia, dillo prima di partire. Le sedute vengono fatturate dal professionista iscritto all'Albo e in modo distinto dal resto del percorso, così hai i documenti da presentare. Quello che poi ti viene effettivamente rimborsato dipende dalla tua polizza e non da noi: conviene verificarlo con loro prima di iniziare.

Non è un corso registrato e non è una seduta sciolta. È un percorso individuale con una psicoterapeuta dedicata: le sedute, il visore spedito a casa tua, le schede e gli esercizi fra una seduta e l'altra, il test ripetuto per misurare il movimento. La durata si decide in base a quanto voli e a cosa ti serve, e la vediamo insieme in chiamata, dopo aver capito se possiamo esserti utili davvero. Se preferisci iniziare da solo, parti dalla nostra guida. In chiamata capiamo se ha senso per il tuo caso, e resti libero di dire di no.